Ana sayfa Sağlık Vatandaşlar 12 dakikalık egzersizle sağlık yaşama kavuşuyor

Vatandaşlar 12 dakikalık egzersizle sağlık yaşama kavuşuyor

AFYONKARAHİSAR (AA) – Sağlık Bakanlığının sağlıklı yaşam çalışmaları doğrultusunda Afyonkarahisar Halk Sağlığı Müdürlüğü tarafından hayata geçirilen Sağlık Yaşam Merkezinde 12 dakikalık egzersiz programı ile 70 bin kişi sağlıklı yaşam ile tanıştırıldı.

Afyonkarahisar Halk Sağlığı Müdürü Egzersiz Fizyoloji Uzmanı Dr. Lütfi Akgün, AA muhabirine yaptığı açıklamada, bir dönem kilo problemi yaşadığını ve yaptığı egzersizlerle kilosunu kontrol altına aldığını anımsattı.

Bunu aynı sorunları yaşayan kişilerle paylaşmanın yollarını aradığını belirten Akgün, şöyle konuştu:

“Sağlıklı Yaşam Merkezini ilk olarak obezite merkezi olarak planladık. Fakat böyle bir merkezde sınırlı aktivite yapılabileceğini düşündük. Daha geniş imkanlara sahip olabilmesi için Sağlıklı Yaşam Merkezi oluşturduk. Merkez 2012 yılı sonunda hizmet vermeye başladı. Kurulduğu günden bu yana yaklaşık 70 bin kişiye hizmet verdik.”

Merkeze başvuranlara sadece kilo verme konusunda yardımcı olmadıklarını söyleyen Akgün, merkezin sağlıklı yaşamı insanlara öğretmek ve yaşam tarzı haline getirmek için oluşturulduğunu söyledi.

– Sağlıklı olan da geliyor, olmayan da

Akgün, Türkiye’nin her yerinden merkeze gelen katılımcı olduğunu vurgulayarak, hasta kelimesi yerine katılımcı ifadesini kullandıklarını, merkeze herhangi bir hastalığı veya kilo sorunu olmayan vatandaşların da sağlıklı yaşam için başvuruda bulunduğunu kaydetti.

Merkezin ilçe ve beldelere kadar yayıldığını anlatan Akgün, şunları kaydetti:

“Buraya sağlık problemi olmayan insanlarda geliyor. Kilo problemi olan fakat her hangi bir sağlık problemi olmayan insanlarda geliyor. Hatta kilo problemi olmayan ama ben sağlıklı yaşamak istiyorum diyenlerde geliyor. Afyonkarahisar merkez olmak üzere tüm ilçelerde, bunun yanında da belde ve köylerde de hizmet veriyoruz. Belde ve köylerde sağlık evlerinin içinde sağlıklı yaşam birimleri olarak hizmete geçirdik. 52 belde ve köyde hizmet vermeye başladık. Buradaki amacımız, ilçe, belde ve köylerdeki vatandaşlara daha kolay ulaşmak ve onlara destek olmak, yönlendirmek.”

– Egzersiz reçetesi veriyoruz

Merkeze gelen kişilerin öncelikle genel sağlık taramasının yapıldığını belirten Akgün, insanların genel sağlık durumlarını değerlendirdiklerini vurguladı.

Akgün, şunları vurguladı:

“Bu insanların aslında başvuracakları yer yok. Mesela sağlık problemi var ve kilo vermesi gerekiyor. Kalp krizi geçirmiş, stent takılmış veya diyabeti var. Yüksek kan şekeri problemi var veya yüksek kan lipitleri var, bunları düşürmek için spor faaliyetleri istenmiş. Bu insanlara yol gösterecek şu an ülkemizde bir merkez yok. Burada insanlara herhangi bir kimyasal veya bitkisel ilaç önermiyoruz. Yapabilecekleri egzersiz reçetesini hazırlıyoruz.”

– 5 kilo verende başarılı, 70 kiloda

Merkeze gelen insanların her birinin başarısının farklı olduğunu anlatan Akgün, “5 kilo vererek başarılı olacak insanda var, 70 kilo vererek başarılı olacak insanda. Hedefleri farklı olmakla beraber biz kişilerde hedeflediğimiz sonuçlara bakıyoruz. Yani 70 kilo verende var, 5 kilo vererek bu işi sınırlandıran da var. Amacımız kişinin hedef kiloya ulaşması.” dedi.

Merkeze gelerek egzersiz reçetesi alan Hacer Öztürk ise, “Ben 87 kilodaydım. Buraya geldim. Bana burada egzersizler öğrettiler. Bir buçuk yılda 24 kilo verdim. Çok zinde oldum. Çok rahatladım. 10-12 dakikalık egzersizleri günde 6 defa kadar kaptım. Kilo verdikten sonra bütün kıyafetlerimi baştan değiştirdim. Çevremden çok güzel tepkiler aldım. Çok kişiyi de buraya yönlendirdim.” diye konuştu.